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教你消除啤酒肚的小技巧

2018-12-05 10:52:46

教你消除啤酒肚的小技巧

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   很多人男人的肚子都像怀孕一样,就算没吃饭也鼓鼓的,这被称为是啤酒肚.啤酒肚是脂肪囤积加上缺乏运动和一些生活坏习惯引起的,白领和坐班族是啤酒肚的主要人群。下面,让我为大家介绍有效消除啤酒肚的办法。

啤酒肚,又叫罗汉肚. 随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。

啤酒肚克星爸爸汤

在我国香港等地有一种用中药配制而成的爸爸汤堪称啤酒肚的克星,该汤不仅能去小腹寒气,消除腹部脂肪,还有暖中除寒和减肥的作用。

材料:水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少许。

中药:制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。

教你消除啤酒肚的小技巧

制作:鱼刨净去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后,加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜,单用鲫鱼也可,且口味视个人适量调味。

小技巧:在办公桌上放瓶水消除啤酒肚

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

睡眠时间不够和嗜酒熬夜等习惯都会造成啤酒肚的现象。啤酒肚不仅看起来非常的影响美观,导致自己的身材完全变形,而且容易引发身体疾病。坐班族为防止啤酒肚,可以采取多喝点水和走动的方式,促进新陈代谢排解,避免脂肪囤积。以上的食疗方法也能够有效消除啤酒肚。

天天养生提供教你消除啤酒肚的小技巧阅读,如果你很喜欢这些分享的教你消除啤酒肚的小技巧内容,希望你通过教你消除啤酒肚的小技巧,找到通往健康之路的金钥匙。

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