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气功治病 气功疗法治疗高血压toutiao

2019-01-12 01:35:18
气功治病 气功疗法治疗高血压

气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来“疏通经络”宝宝风热感冒吃什么药
,“同和气血”以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康两个月宝宝退烧好方法
,达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效小孩一到晚上就咳嗽怎么回事
,是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础治疗。

主要的练习方法如下:

1、要逐步放松,即指思想、肢体、内脏等均放松,可采用放松、默念法结合。

2、要保持身心安静(入静)呼吸均匀缓慢,意守丹田(指排除杂念着意于脐下一寸五分处)或意守涌泉(足底心的一点)。

3、要自然协调,指练功寸意识、姿势、呼吸协调一致。呼吸应以腹式呼吸为主,即指吸气时,隔肌下降,腹部隆起。呼气时隔肌上升,腹部凹陷,这样可使内脏提高功能,促进血液循环。因为人在呼气时,心率减慢,血管扩张;吸气时,心率增快。所以练习呼气时间长些,对降压有好处。