宝宝不爱喝水怎么办toutiao

2019-01-11 22:55:10 来源: 韶关信息港

宝宝不爱喝水怎么办   孩子喝水的事儿,是值得关注的一个问题.。看似是一个微不足道的小细节,但如果成人没有加以重视,长此以往,会给孩子的身体健康带来很多隐患,如泌尿系统感染、身体免疫力下降等。下面,我们来探索下宝宝不爱喝水的原因是什么,该如何引导宝宝爱上喝水以及怎样正确科学的给宝宝喝水?

一、导致宝宝不爱喝水的原因  小孩频繁发烧什么原因
.com/120ask_news/2016/0607/201606071465300362480087.jpg"title=""border="0"height="300"vspace="0"width="450"/>

  1、很多孩子不爱喝水,导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期,由于科学知识的缺乏,很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,久之,造成孩子没有喜水的习惯。

  2、婴幼儿时期,宝宝在补钙时,为了吸引宝宝的喜欢,有些家长选用了过重味觉刺激的钙补品,婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期,过重味觉刺激的钙补品会对宝宝的味蕾的发育造成了严重的影响,也会导致宝宝不爱喝水,甚至挑食、偏食。

  3、孩子的生活自理能力是逐步完善的,有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加,有意无意地减少孩子的饮水量。

  4、还有的幼儿园、学校饮水条件欠佳,没有给孩子提供充裕的饮水,而家长也没有注意自带饮水,造成孩子日常饮水不足。

  5、没有科学计算喝水量。成人体内的水分大约占体重的60%,而孩子体内水分的总量要占体重的75%左右。加上儿童生长发育快,代谢旺盛,水需要量的比值要大大高于成人。比如成人每天每公斤体重水的需要量应为30~40毫升,而儿童大约每天每公斤体重需120~150毫升。按这样的标准一计算,家长就知道应当给孩子喝多少水了。

  6、摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间,应避免要么一天不喝,要么一次喝很多。我们都明白每天要按时吃饭,生病了要按时吃药的道理,可是又有几人注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后,我们就应当注意到要按时喝水了。

  7、早晚不喝水。早上起床后吃饭前15~30分钟时,给孩子喝200毫升左右的温热水,对经过一夜休眠的身体做一次滋润和洗涤。早上及时地补充水分,有利于消化液的分泌,能增进孩子的食欲。有的家长怕孩子晚上喝水影响睡眠或者导致尿床。这个问题就像不能因噎废食一样,不能担心孩子尿床而不给孩子喝水。晚上睡觉之前30~60分钟,应当给孩子喝100~300毫升的温热水,保证夜里近10个小时身体代谢所需要的水。孩子大脑中枢的发育在逐步完善,随着年龄的增长,就不会再尿床了。对于经常尿床的孩子,与正常的孩子比,可以减少晚上水的摄入量,但不要过于限制。

二、如何让宝宝爱上喝水  

水是生命之源,有些孩子不爱喝水,可是愁坏了家长,在这里,我为大家介绍几种让孩子爱上喝水的好办法,希望对大家有帮助。

  家长和孩子比赛的方法哄孩子喝水,准备二个相同的杯子,看看谁喝的快,谁喝的快谁就是好孩子。每次都要表扬鼓励孩子。

  如果您的孩子上幼儿园了,可以私下和老师沟通一下,让老师在校讲解一节水的重要性的课,让学生了解水的作用,相信孩子家长的话未必听,但是老师的话一定会听的。

  也可以家长先喝,喝完之后做满足状,啊,这水真好喝真甜呀,爸爸妈妈都喝了,不给宝宝喝,这时宝宝就会来和你抢着喝了。

  如果实在不愿意喝,就在水里少加一些蜂蜜,蜂蜜还有润肠道的作用。但是一岁一下的孩子禁止吃蜂蜜呀小儿推拿退烧

  如果您的孩子还小,半夜需要吃一边奶,那您可以慢慢的把半夜的那顿奶改成水,孩子半夜迷迷糊糊的就喝了,一般不会察觉。

  还可以让二个孩子比赛喝,一般这种方法都会有一定的刺激作用。

  还有一种方法,就是家长要狠下心来,家里什么可以喝的都没有,只有白开水,家里大人也要做出榜样,只喝白开水,时间长了,孩子自然就养成爱喝水的习惯了。

  还有就是家长要有一定的耐心烦,和初添加辅食是一样的,孩子一次不吃多喂几次就吃了,孩子一次不喝,多喂几次就喝了,如果宝宝不喝,家长也不要强求,宝宝还是不渴,宝宝要是渴了,他也会自己找谁喝的。

  如果孩子能听懂大人说的话,并按照大人说的去做,就耐心的给他讲解水对人体的重要性,相信孩子自己会有个判断的。

三、宝宝喝水的重要性  

  1、水能促进物质的代谢,没有水人体就无法维持正常的循环、呼吸、消化、物质交换以及排泄等生理活动,各种新陈代谢也将停止;水能调节体温,当外界气温过高或体内产热过多时,机体就通过出汗和蒸发汗液来使皮肤散热,以达到维持体温的目的;水还是一种良好的润滑剂,在机体中以眼泪、唾液、关节腔液等形式存在。

  2、婴幼儿的新陈代谢比较旺盛,每天消耗的水分占体重的10%~15%,而成人仅为2%~4%。因此,孩子的年龄越小,需水量越大。1~3岁的婴幼儿每天需水量大约在1200~1600毫升,除去营养素在体内代谢生成的水和饮食摄入的水分外,婴幼儿每天还应该直接饮水至少600毫升。

  3、婴幼儿体内约70~80%都是水分,而成年人约为60%。也就是说,婴幼儿对水分的需求比成人多得多,所以身体看上去柔嫩水灵。细胞外的主要水分都在血液中,血液肩负着输送氧分、营养和废物的重要任务,是生命活动的根基。而使运送机能正常工作的保证就是重组的水分。

  4、婴幼儿新陈代谢速度比成人快,出汗多,呼吸频率高,大小便次数也比较多。因此身体会散发大量水分。一旦水分的补充跟不上排出的速度,宝宝的身体就会出现缺水的征兆,进而可能引发各种病症。

  5、婴幼儿的肾脏尚未发育成熟,形成粪便的机能达不到大人的程度,要排除等量的代谢废物,需要加倍的水分作保障。这就是为什么婴幼儿排便如此频繁的原因。如果水分不足,代谢废物就无法完全地排出体外,毒素沉积就容易导致患病。

四、如何正确科学的给宝宝喝水  

  宝宝适合喝什么样的水?

  含糖及碳酸饮料不合适。汽水、果汁等各种饮料,大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素。这些物质不像白开水那样排泄得快,因而对胃黏膜产生不良刺激,影响食欲消化。会增加肾脏过滤的负担,影响肾功能。妨碍神经系统的冲动传导,容易引起儿童多动症。

  既然喝可乐、汽水、果汁等含糖饮料或碳酸饮料对宝宝健康不利,有人会问,矿泉水和纯净水呢?

  纯净水和矿泉水不是主导饮品。纯净水是采用一些技术手段将普通水加以净化而成,它在去除水中的有害物质时,也将一些对人体有益的物质如锌、铁、镁、碘等一起除掉,如长期饮用,将会对正处于生长发育阶段的宝宝造成不利影响。而矿泉水品种很多,由于产地不同,所含的矿物质也不同,并不是所有的矿泉水都适合宝宝当饮用水长期饮用。因此,纯净水和矿泉水也不宜成为宝宝日常生活的主导饮品。

  的水是白开水

  美国营养与食品研究中心扬·约翰博士经研究后发现,煮沸后自然冷却的白开水,具有特异的活性:它容易透过细胞膜,能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白的含量,改善免疫功能。

  白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用,从健康角度讲,给宝宝喝白开水。因为它不用消化就能被人体直接吸收利用,又不会过于刺激胃肠道,而且水里头有很多种对人体有益的矿物质和微量元素,不像其他一些饮料,糖分高宝宝夜间咳嗽严重怎么办
,但营养物质少,很容易营养失调。所以应该多饮用白开水,因为任何饮料都不能代替白开水。

  宝宝喝水4原则

  (1)睡前少喝、起床后多喝。早上起来,让宝宝空腹喝杯水有益血液循环,还可以促进大脑清醒。

  (2)不渴也要喝。宝宝喝水,一般是口渴了才喝,但是口渴表示人体水分已失去平衡,是人体细胞脱水已到一定程度、中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水,就如泥土龟裂了才灌溉一样,不利于植物的生长,因此要做到不渴也喝水。

  (3)餐前空腹喝。餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠,被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌,可帮助消化吸收,同时不影响组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜,体内损失水分较多,血液较浓缩,起床后饮一杯水可补充水分,降低血黏稠度,使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水,也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用,而应放在进餐时或进餐后再吃。

  (4)吃饭时适量喝。吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分,有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分,饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水,势必引起口渴,此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。

本文标签: