红薯这样吃减肥绝不反弹toutiao

2019-01-12 06:04:33 来源: 韶关信息港

红薯这样吃减肥绝不反弹 简单有效的减肥饮食:红薯减肥餐红薯燕麦奶

材料:红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙(依个人口味添加)。

做法:

十个月宝宝发烧怎么办
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1红薯洗净去皮切成块状,燕麦片泡水10分钟后,和红薯一起置入电锅中蒸熟,备用。

2将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。

酸奶红薯泥

材料:红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶

做法:

1将红薯洗净蒸熟,将蒸熟的红薯去皮,碾压成泥状。

2在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油,搅拌均匀后用勺子塑型压实孩子老是咳嗽怎么办

3将酸奶淋在红薯泥上就可以了3岁宝宝晚上发烧怎么办

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